KORONAWIRUS JEST ROZPRZESTRZENIANY NAWET PRZEZ BEZOBJAWOWYCH PACJENTÓW

To ważna wiadomość, szczególnie w kontekście tego, co dzieje się teraz w naszym kraju.
Nawet jeśli nie jesteśmy w grupie ryzyka i prawdopodobnie zakażenie przejdziemy bezobjawowo, nadal będziemy zarażać i będziemy stanowić zagrożenie dla osób starszych, przewlekle chorych i z obniżoną odpornością. Dlatego tak ważne jest unikanie zatłoczonych miejsc, częste i dokładne mycie rąk wodą z mydłem, dezynfekowanie rąk i powierzchni środkami na bazie alkoholu, zasłanianie ust podczas kichania i kaszlu. Dbajmy o zdrowie swoje i bliskich!

JAKIE SĄ OBJWY INFECKCJI KORONAWIRUSA SARS-CoV-2

• Podwyższona temperatura ciała do 38,5 st.C i powyżej. Osoby, które podejrzewają u siebie infekcję powinny mierzyć temperaturę 2 – 3 razy dzienne najlepiej termometrem rtęciowy. Dreszcze i ciągłe uczucie zimna są również objawem niepokojącym.
• Kaszel suchy i mokry.
• Uczucie duszności, trudności w oddychaniu, płytki oddech, ból w klatce piersiowej na szczycie wdechu (tj. gdy nabieramy możliwie największą ilość powietrza do płuc).
• W przypadku obserwacji takich objawów możemy sami wykonać próbę – należy nabrać jak najwięcej powietrza do płuc i przytrzymać je przez 10 sek., jeśli spowoduje to kaszel i ból to znaczy, że mamy problem.
• W przypadku objawów nie można pominąć kwestii wywiadu epidemiologicznego. Wiadome jest, że narażone są osoby, które podróżowały do krajów w których istnieje epidemia obecnie to wszystkie kraje Europy, Chiny, Korea Południowa, Iran, USA.
• Istotny jest również kontakt bliski i bezpośredni z osobami, które podróżowały do tych krajów lub miału kontakt z osobami już chorymi na terenie naszego kraju

JAK POSTĘPOWAĆ ABY UNIKNĄĆ INFEKCJI

Opinie naukowców są podzielone. Moim zdaniem należy przestrzegać zaleceń ekspertów, które przedstawiają się następująco.

• Unikamy zgromadzeń ludzi w każdej ilości.
• Nie podajemy dłoni na przywitanie.
• Nie dotykamy rękami twarzy. Zwłaszcza okolicy oczu, nosa ust. Wirus łatwiej wnika do naszego organizmu przez błony śluzowe.
• Maski ochronne („chirurgiczne”). Jeśli podejrzewamy u siebie infekcję należy używać maski, aby zmniejszyć emisję wirusa i nie narażać otoczenia, w tym personelu medycznego.
Państwowy Zakład Higieny twierdzi, że maski o klasie FFP3 mogą zapewnić wysoki poziom ochrony przed koronawirusem. Badania z 2008 roku potwierdzają, że tego typu ochrona pozwala obniżyć o 70-80 proc. ryzyko infekcji grypą. Niestety nie ma obecnie dostępnych masek w klasie 2 i 3 na rynku.
• Spędzamy czas w domu. Wychodzimy tylko do pracy i w uzasadnionych przypadkach tj. zakupy spożywcze, apteka.
• Ograniczamy odwiedziny u dziadków i rodziców ZWŁASZCZA TYCH po 70 roku życia. Jeśli przychodzimy do nich z miejsc publicznych (po drodze byliśmy w sklepie) to zakładamy maseczkę chirurgiczną jeśli udało się taką zdobyć. Pamiętamy o ogromnej śmiertelności w tej grupie wiekowej sięgającej ponad 15% ! Przestrzegamy tych samych zasad jak w naszym domu (myjemy ręce, dezynfekujemy powierzchnie, jak poniżej).
• W miejscach publicznych zachowujemy odstęp od innych osób na 1 m a najlepiej 2 m.
• Po zakupach i wyjściach do pracy wracając do domu myjemy ręce przez co najmniej 20-30 sekund.
• Jeśli posiadamy żel lub płyn do dezynfekcji skóry używamy go po wejściu do domu.
• Ubranie wierzchnie zostawiamy w przedsionku lub przedpokoju w miejscu przeznaczonym do tego celu. Osobne wieszaki na kurtki, płaszcze. Nie należy pozostawiać na nich odzieży używanej w domu.
• Dla pewności można zdezynfekować podeszwy butów płynem do dezynfekcji powierzchni.
• Jeżeli w przedsionku czy przedpokoju mamy dywan czy wykładzinę najlepiej ją odkurzyć i zwinąć. Podłogę należy myć detergentem lub płynem do dezynfekcji powierzchni po wejściu osoby z zewnątrz.
• Należy również dezynfekować roztworem alkoholu 70% powierzchnie klamek i powierzchnie mebli z którymi stykaliśmy się po wejściu. Z powodu braku takich preparatów w sprzedaży sami przygotowaliśmy taki preparat. Do 0,5 l spirytusu 95% dolaliśmy 0,5 l wódki czystej 40 %.
Można również do 0,5 spirytusu 95% dolać 160 ml wody i uzyskamy pożądane stężenie.
• Dbamy o właściwą ilość snu tj. co najmniej 7 godzin dziennie.
• Z powodu tego, że zapewne zgromadziliśmy zapasy żywności z długimi terminami ważności i będziemy je spożywać systematycznie, należy dołączyć do diety warzywa i owoce oraz uzupełniać witaminy i mikroelementy. W aptekach dostępne są preparaty dostosowane do wieku i płci.
• Należy unikać przejadania się i powstrzymać przed sięganiem po niezdrowe przekąski i słodycze, ponieważ niezdrowa dieta obniża odporność.
• Spacerujemy tylko w gronie domowników. Nie spotykamy się z innymi na spacerach. Unikamy miejsc, gdzie można spotkać inne osoby. Nie głaszczemy cudzych psów. Osoby, które mają psy, wyprowadzają je wyłącznie na smyczy.
• W miarę możliwości należy utrzymywać dobrą kondycję fizyczną. Pomogą w tym m.in. rower stacjonarny, taniec, gimnastyka (na Youtube można skorzystać z porad trenerów).
• Spożywamy dużą ilość płynów w miarę możliwości ciepłych. Wirus po spłukaniu z jamy ustnej i przełyku dostaje się do żołądka, a tam jest niszczony przez środowisko kwaśne. Wirusolodzy dyskutują czy ma to sens jednak z pewnością nie zaszkodzi
• Chorzy na cukrzycę powinni dbać o właściwą dietę i przyjmować należne leki według zaleceń lekarza. Prawidłowe wartości poziomu cukru w surowicy krwi sprzyjają łagodniejszemu przebiegowi infekcji. Stosowanie preparatów z grupy tiazolidyny w trakcie leczenia cukrzycy, może powodować zmniejszenie reakcji odpornościowej w trakcie infekcji koronawirusem. W Polsce dostępne preparaty (Pioglitazone, Actos, Glidipion, Glustin). W przypadku stosowania takich preparatów należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym cukrzycę.
• Osoby cierpiące z powodu chorób układu krążenia (niewydolność krążenia, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie) powinny regularnie przyjmować leki i wykonywać pomiary RR (ciśnienie tętnicze).
• Chorzy po przeszczepach, osoby dializowane, chorzy na choroby nowotworowe są w grupie bardzo wysokiego ryzyka i powinny również stosować się za zaleceń sanitarnych z wielką uwagą.

Sanepid zebrał najważniejsze zalecenia dla Polaków. Co rekomenduje?

• unikanie imprez masowych oraz dużych skupisk ludzkich
• rezygnację z podróży, zwłaszcza do rejonów, gdzie istnieje wysokie ryzyko zakażenia
• częste i dokładne mycie rąk - ciepłą wodą z mydłem przez minimum 30 sekund
• unikanie wychodzenia z domu i kontaktów z innymi osobami, jeśli występują u nas objawy grypopodobne (gorączka, złe samopoczucie, kaszel)
• otoczenie opieką osób starszych, dla których koronawirusa jest najbardziej niebezpieczny
• stosowanie się do zaleceń służb sanitarnych i lekarzy
• Sanepid apeluje do wszystkich o rozsądek i odpowiedzialność. Prosi również o korzystanie ze sprawdzonych źródeł informacji na temat koronawirusa. Można je znaleźć na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego i pod bezpłatną infolinią NFZ pod numerem: 800 190 590

CO ROBIĆ GDY PODERZEWAMY U SIEBIE INFEKCJĄ SPOWODWANĄ KORONAWIRUSEM I MAMY WYŻEJ WYMIENIONE OBJAWY

Jeśli ostatnio podróżowałeś do Chin, Włoch lub innych państw, w których ryzyko zakażenia jest wysokie, i występują u ciebie objawy koronawirusa COVID-19, NIE IDŹ DO PRZYCHODNI ANI NA SOR.
Nie przychodzimy na SOR, bo grozi to zamknięciem tego oddziału i potrzebą kwarantanny dla personelu i przebywających tam chorych. W znacznym stopniu może to utrudnić działanie szpitala i zaburzyć dostępność do leczenia chorych w innymi schorzeniami.
Ministerstwo Zdrowia zaleca, aby UDAĆ SIĘ BEZPOŚREDNIO NA ODDZIAŁ ZAKAŹNY. Dzięki temu można zminimalizować ryzyko zainfekowania kolejnych osób.

W celu wypracowania schematu postępowania można również połączyć się telefoniczne z najbliższą stacją sanitarno- epidemiologiczną (sanepid). Są one zlokalizowane we wszystkich powiatach i większych miastach. Zostanie nam udzielona instrukcja co robić dalej.

Oprac.na podstawie artykułu lek W. Dzierżaka

11.06.2020 W.P.